L'ENTRÉE DANS L'ESPACE DU FESTIVAL EST GRATUITE
COURS DÉCOUVERTE POUR LES DÉBUTANTES ET LES DÉBUTANTS
ET POUR TOUS CEUX ET CELLES QUI SOUHAITENT S'INITIER.
YOGA DU MONDE POUR TOUT LE MONDE
J’enseigne le yoga à Rennes dans le cadre de cours hebdomadaires, d’ateliers et de stages.
Diplômée du CEFYTO (Centre d’Etudes et de Formation en Yoga Traditionnel de l’Ouest),
j’y ai reçu l’enseignement de Rodolphe Milliat en yoga traditionnel dans la lignée de Sri Sri Sri Saccidananda yogi de Madras.
Au cours de ces 4 années, Martine Milliat a initié mon intérêt croissant pour l’ayurveda
associé au yoga et en tant que science du mieux-être et du cheminement vers Soi.
Cette année, j’ai commencé avec bonheur la post-formation proposée par Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez « yoga & ayurveda ».
Le yoga que je propose est un yoga traditionnel ancré dans la pratique des asanas (postures),
du pranayama (techniques de respiration), de la méditation, et du chant des mantras.
Cette magnifique discipline de vie nous relie à notre intériorité pour mieux
s’ouvrir aux autres et au monde, rayonner, se rendre disponible.
Il relie à cette Joie, immuable, existante en chacun.e de nous.
J’ai à cœur de partager le sens et la force du lien entre le corps et l’esprit.
SALLE : DE 12H45 à 14H
| COURS DECOUVERTE -- COURS DECOUVERTE - COURS DECOUVERTE - COURS DECOUVERTE |
Vendredi 12h45 à 14h :
Se relier à son corps, aux flux qui y circulent, offrir un espace mental de concentration aux sensations,
aux ressentis à travers des postures simples et une exploration de la respiration abdominale puis complète.
Samedi 12h45 à 14h :
S’ancrer à la terre, trouver son enracinement à travers des asanas spécifiques.
Synchroniser le souffle avec le mouvement à travers les salutations au soleil.
Dimanche 12h45 à 14h :
Prendre appui, trouver son équilibre et ouvrir des espaces dans la région du plexus solaire et du cœur.
Je proposerai aussi une pratique de pranayama et de hastas mudras.
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